Будь всегда здоров

От калорий. Черешня содержит калории, поэтому худеющим людям, страдающим ожирением, нужно быть осторожнее и не превышать “лимит” — 400 г в сутки. 

В черешне очень много клетчатки. И если есть более 300 г ягод в день, можно получить вздутие живота и диарею.

1. Черешня содержит антиоксиданты, которые выводят из организма яды, токсины, лишний холестерин. Хорошая профилактика атеросклероза.

2. Благодаря пектинам черешня избавляет от запора и стимулирует перистальтику кишечника.

3. Кумарины - биологически активные вещества, которые нормализуют свертываемость крови и предупреждают образование тромбов.

4. Черешня содержит железо, которое показано всем, кто страдает анемией.

5. Калий - главный сердечный элемент, который мягко понижает давление, выводит из организма лишнюю жидкость и снимает отеки. 

1. Земляника содержит аллергены, которые могут вызывать крапивницу и кожный зуд. Ее нужно очень осторожно вводить в рацион маленьким детям.

2. Земляничные косточки натощак раздражают слизистую желудка. Употребление этой ягоды противопоказано при длительных печеночных коликах, гастритах с повышенной кислотностью и индивидуальной непереносимости.

1. Летом земляника содержит витамин С, который поддерживает тонус сосудов и оказывает мягкое мочегонное действие. Это полезно всем, кто страдает перепадами давления и отеками. 

2. Содержит сердечные витамины  группы В, которые участвуют в регуляции сокращения сердечной мышцы, снимают спазмы сосудов, нормализуют кровоснабжение сердца.

3. Рутин - полезное вещество, которое содержится в земляничных листьях. Рутин обладает антиоксидантным действием и помогает выводить из организма плохой холестерин. Для этого листья высушите в тени. Возьмите 1 ст. л. сырья, залейте 200 мл кипятка, настаивайте 45 мин. Пейте по 1 стакану 2 раза в день — утром и вечером.

1. Клубника имеет пористую поверхность, и в сезон обильного цветения это создает условия для накопления в этих порах пыльцы от различных растений. Из-за этого ягода противопоказана аллергикам.

2. Клубника растет близко к земле, которая кишит яйцами гельминтов и простейших. Чтобы уменьшить риск заражения, ягоду перед употреблением надо тщательно мыть под проточной водой.

3. Органические кислоты (щавелевая, салициловая) при контакте со слизистой оболочкой желудка усиливают ее раздражение. Это может вызвать обострение гастрита, гастродуоденита, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки.

4. Щавелевая кислота образует нерастворимые оксалаты. Это может обострить кариес, спровоцировать остеопороз, мочекаменную болезнь или обменно-дистрофические заболевания суставов. Если перед употреблением клубнику смешать с натуральными молочными продуктами, то содержащийся в них кальций свяжет щавелевую кислоту и обезопасит от ее негативного действия костную ткань.

5. Обилие мелких косточек раздражает слизистую желудки и кишечника. Это может обострить язвенную болезнь и гастродуоденит. Чтобы уменьшить раздражение желудка, употребляйте клубнику только после еды.

Клубника содержит простые углеводы, которые не повышают уровень сахара в крови и одновременно активизируют в организме обменные процессы. Поэтому эта ягода подходит для разгрузочных дней и будет полезна даже диабетикам.

Клубника содержит салициловую кислоту. Это натуральный аспирин, который обладает мягким потогонным и жаропонижающим свойство. Кроме этого, салициловая кислота активно разжижает кровь, а это хорошая профилактика сердечно-сосудистых нарушений и тромбоза.

Полисахариды. Эти вещества в союзе с органическими кислотами клубники способствуют нормализации состава микрофлоры кишечника. Это хорошая профилактика дисбактериоза кишечника и своеобразная “клизма”, которая выводит токсины и шлаки.

Цинк. Высокое содержание цинка (в мелких косточках), увеличивает сексуальное желание и потенцию, а также способствует повышению иммунитета. Не выбрасывайте клубничные хвостики. Высушите их на подоконнике — и всю зиму сможете пить витаминный чай от простуды.
 

Есть продукты, которые самым положительным образом подпитывают мозг, улучшая его работу. Например, мед. Это спасительное средство не только легко усваивается нашим организмом, придает сил и энергии и в целом очень хорошо влияет на здоровье. Постоянно добавляя мед в свой рацион, Вы быстро заметите, как появляются силы для новых свершений, улучшиться память и очистится кожа. Мед - это чудодейственное средство не только для мозга, но и для всего организма.

К полезной пище для ума относятся также орехи. Они богаты на витамины А, Е, витамины группы В и имеют в своем составе множество полезных микроэлементов. Хорошее влияние на мозговую деятельность имеет шоколад. После пары кусочков Вы почувствуете прилив сил, бодрость и творческое вдохновение.

Но речь идет только о натуральном черном шоколаде, но не о молочном, или, что еще хуже, о так называемом “белом” шоколаде. Очень хорошо взбодрит и освежит чашка чая. Чай - это прекрасный способ взбодрится без употребления кофе, он поможет Вам успокоиться и снять напряжение. Чашка чая - прекрасная профилактика сонливости и быстрой утомляемости.

Сделайте витаминную бомбу не только для мозга, но и для всего организма. Измельчите орехи (можно разные), добавьте сухофруктов по вкусу и перемешайте с медом. Принимая в день по чайной ложечке такого вкусного средства, Вы забудете об упадке сил, плохой памяти и слабом иммунитете.
 

Европейские ученые установили, что из восьми щупалец осьминог использует шесть в качестве рук, и два в качестве ног. Ранее считалось, что щупальца разделены на две группы по четыре в каждой – “ноги” для плавания и “руки” для манипуляции.

В рамках исследования было проведено более двух тысяч опытов в 20 научных центрах по всей Европе. Ученые помещали в аквариумы с животными различные игрушки (например, кубик Рубика) и наблюдали за тем, какие щупальца осьминоги используют для игры с ними.

Полученные учеными данные показывают, что достаточно часто осьминоги подключают к манипуляции пару “боковых” щупалец, которые раньше ученые считали “ногами”. По словам исследователей, этот факт объясняется тем, что глаза осьминога смотрят вперед. Когда возникает необходимость применить дополнительные щупальца, то он выбирает те, которые непосредственно видит.

Некоторые предыдущие исследования показывали, что осьминоги охотнее используют щупальца с одной стороны своего тела, чем с другой, то есть делятся на правшей и левшей. Новые исследования показали, что осьминоги, предпочитающие правую сторону, на самом деле просто лучше видят правым глазом, чем левым, и наоборот.

Осьминоги являются одними из самых разумных животных на Земле. Многочисленные исследования подтверждают наличие у них как кратковременной, так и долговременной памяти. Они обладают сложной нервной системой, лишь треть которой приходится на головной мозг.

Роликовые массажеры предпочтительнее использовать для стимуляции зон соответствия.

Располагаются на плоских, неровных поверхностях, где с их помощью можно добиться хорошего лечебного эффекта. Подобным же эффектом обладает и массажер “каштан”.

Массажные кольца предназначены для стимуляции пальцев кистей и стоп. Они используются в случае, когда необходима одновременная стимуляция большого количества точек соответствия.

Поскольку пальцы являются миниатюрными проекциями конечностей (в основных системах соответствия кистей и стоп) и всего туловища (в системах “насекомого”), массаж пальцев не только позволяет лечить заболевания, захватывающие всю руку или ногу, но и оказывает лечебное и общеоздоравливающее действие на весь организм, так как стимулирует даже не обнаруженные точки соответствия.

Кольцо, надетое на палец, интенсивно прокатывают по нему до стойкой гиперемии и появления ощущения тепла в массируемом пальце. После завершения стимуляции кольцо с пальца следует снять. Эту процедуру необходимо повторять несколько раз в день.